Entspannt einschlafen – das will jeder. Doch ein Großteil der Bundesbürger hat Einschlafschwierigkeiten oder schwerere Einschlafprobleme. Ob im medizinischen Sinne eine Einschlafstörung vorliegt, und welche Tipps und Techniken dann helfen – darum geht es im folgenden Artikel.

Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen verstehen und auflösen Als Schlafstörung wird ein weites Feld von Problemen mit dem Schlaf bezeichnet. Dies können Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Schlaflosigkeit, eine geringe Qualität des Schlafes, eine Schlafsucht, Schlafwandeln oder eine Mischform sein. Dabei kommt es, insbesondere langfristig, zu Beeinträchtigungen der Betroffenen im Alltag. Darunter fallen sowohl klinische Störungen als auch vergleichsweise geringere … Schlafstörungen und Schlafprobleme im Kontext von Angst weiterlesen →

Es gibt viele Situationen, die einem die Ruhe und damit häufig auch den Schlaf rauben können. Stressige Zeiten bei der Arbeit, Prüfungsphasen, ein Umzug oder eine bevorstehende Präsentation stellen für viele Menschen Ausnahmesituationen dar, die sich auf die Gelassenheit und das Wohlbefinden auswirken können. Die rezeptfreien Präparate von Vivinox sollen hier Abhilfe schaffen. Sie lassen … Vivinox® – Hilfe bei Angst, nervöser Unruhe und Einschlafstörungen? weiterlesen →

Was Lasea dank Lavendelöl kann, und was nicht… – positive Erfahrungen und der Ruf eines „pflanzlichen Antidepressivums“ Das Medikament Lasea ist ein pflanzliches Arzneimittel, das bei ängstlicher Verstimmung und Unruhezuständen Besserung verschaffen soll. Das Mittel ist rezeptfrei in Apotheken erhältlich. Lasea macht sich die beruhigende und entspannende Wirkung des Lavendels zunutze und enthält laut Beipackzettel … „Lasea“ gegen Angst, Unruhe, kreisende Gedanken und Einschlafstörungen? weiterlesen →

Meditation lernen – eine Anleitung Wäre es nicht schön, wenn es ein Mittel gegen psychische Erkrankungen gäbe, welches wir selbst erlernen können und keine Nebenwirkungen hat? – Meditieren! – Die heilende Kraft der Meditation zählt seit Jahrhunderten in Religionen, wie zum Beispiel dem Buddhismus, zur Basis für eine solide psychische Grundkonstitution. Der Gedanke, unser Denken … Meditation für Anfänger: Meditieren lernen, aber wie? weiterlesen →

Lamotrigin ist ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel. Es kommt aus der Gruppe der Antiepileptika (Antikonvulsiva) und wurde in Deutschland 1993 zur Behandlung von Epilepsie bei Betroffenen ab dem 12. Lebensjahr zugelassen. Es gehört zur neuen Generation von Antiepileptika und weist daher deutlich weniger Nebenwirkungen auf. Neben der Epilepsie wird es jedoch auch zur langfristigen Behandlung bei affektiven … Lamotrigin bei / gegen Depressionen? – Erfahrungen zu Wirkung, Nebenwirkungen, Dosierung und dem Absetzen weiterlesen →

Gelassen bleiben in schwierigen Zeiten, die Nerven behalten, entspannt am Tag, ruhig in die Nacht – das sind Vorstellungen, denen sich jeder gerne hingibt. Bei unseren Recherchen nach Möglichkeiten, diesen Wünschen näher zu kommen, sind wir auf eine tibetische Kräutermischung namens PADMA NervoTib gestoßen. Das hat unsere Neugierde für die Tibetische Medizin geweckt und wir … Tibetische Medizin: Nerven stärken und gelassen bleiben mit PADMA NervoTib? weiterlesen →

Stalking kann jeden treffen. Es beeinflusst die gesamte Lebensgestaltung. Wer von einem solchen Geschehen betroffen ist, muss sich ständige Belästigungen durch den Stalker durch Anrufe, Bedrohungen und Nachstellungen gefallen lassen. Es kann im Verlauf des Stalkings zu verbalen Attacken, massiven Bedrohungen, sexuellen Anzüglichkeiten, nächtlichen Anrufen und ähnlichen Übergriffen kommen. Die Stalking-Opfer fühlen sich selbst in … Stalking, und die Angst der Opfer vor dem Stalker weiterlesen →

50 % der Menschen in Gesundheitsberufen sehen sich nach einer Umfrage der pronovaBKK von einem Burnout bedroht, 88 % sind als Person im Dauerstress. – Ohne Frage sind Menschen in Pflegeberufen, Lehrer, Mütter, Ehrenamtliche in der Hospizarbeit oder Mitarbeiter, die soziale Arbeit leisten, gefährdet, nicht ausreichend Selbstfürsorge durchführen zu können.

Bezeichnungen wie Ludiomil oder Maprotilin für verschreibungspflichtige Pharmazeutika oder deren Inhaltsstoffe sind nicht jedem geläufig. Beide gehören zu jener Art von Arzneimitteln, mit denen Otto Normalbürger auch lieber gar nichts zu tun haben möchte. Maprotilin ist ein neuerer Medikamentenwirkstoff. Dieser wird bei Depressionen und ähnlichen Zuständen verordnet. Der Medikamenten-Wirkstoff gehört in die Gruppe der tetrazyklischen … Maprotilin / Ludiomil – Wie gut ist seine Wirkung wirklich? weiterlesen →

Bromazepam ist der Wirkstoff in Medikamenten wie Lexotanil, Bromazanil, durazanil und Normoc. Der Wirkung stehen diverse Nebenwirkungen gegenüber. Ein Überblick. Der Wirkstoff Bromazepam Bromazepam gehört zur Gruppe der Benzodiazepine. Diese haben die Barbiturate als Beruhigungsmittel abgelöst, da sie weniger toxisch sind. (Wittchen & Hoyer, 2011) Die Tabletten werden seit den 70er Jahren verkauft. Das erste … Bromazepam – Was Sie über Bromazanil, Lexotanil, Normoc und durazanil wissen sollten weiterlesen →

Olanzapin gehört zu den meistverordneten Antipsychotika. Der ursprüngliche Handelsname, unter dem der Wirkstoff auf den Markt kam, ist Zyprexa. In Deutschland ist Olanzapin seit 1996 erhältlich. Es wird hauptsächlich gegen schizophrene Psychosen eingesetzt, hat aber inzwischen auch Zulassungen für die Behandlung von bipolaren Störungen und Zwangserkrankungen.

Kurzfristig helfen sie, langfristig können sie schädlich sein und in die Abhängigkeit führen: Schlafmittel bergen ein Risiko, das auch von einer Vielzahl an Ärzten noch immer unterschätzt wird. Dies ist besonders bei der Wirkstoffgruppe der Z-Drugs der Fall. Jene Klasse von Arzneistoffen, die als Hypnotika eingesetzt werden, umfasst schlafanstoßende Wirkstoffe, die das Nervensystem beruhigen und … Z-Drugs: Wirkung & Risiken von Schlafmitteln wie Zaleplon, Zolpidem, Zopliclon & Co. weiterlesen →

Bei Amisulprid handelt es sich um ein verschreibungspflichtiges Medikament, welches bei bestimmten psychischen Erkrankungen zum Einsatz kommt. Erhältlich ist es sowohl in flüssiger Form als auch in Form von Tabletten. Wie das Medikament im Körper seine Wirkung entfaltet und welche Nebenwirkungen der Wirkstoff haben kann, erfahren Sie in diesem Artikel. Wenn Sie unsicher sind oder … Amisulprid – Erfahrungen zu Wirkung und Nebenwirkungen weiterlesen →

Als Anhedonie wird eine allgemeine Freudlosigkeit bezeichnet. Die Anhedonie stellt selbst keine psychische Krankheit dar. Sie kann jedoch zu den Symptomen verschiedener psychischer Krankheiten gehören. Zum Beispiel kann die anhaltende Freudlosigkeit auf eine depressive Störung hindeuten.

Psychohygiene ist ein ausgesprochen positiver Bereich der angewandten Psychologie. Hierbei geht es darum, sich und die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Durch einen achtsamen, mitfühlenden, wertschätzenden und liebevollen Umgang mit der eigenen Person können sich Betroffene von unnötigem Ballast befreien und so die seelische Gesundheit und Zufriedenheit (psychosoziale Gesundheit) erlangen. Psychohygiene könnte ebenso Psychehygiene heißen, … Was ist mit Psychohygiene gemeint? Und wie mache ich das im Arbeitsalltag und im Privaten? weiterlesen →

Wer sich aus freien Stücken mit der γ-Aminobuttersäure befasst, kennt diese meist unter der Bezeichnung GABA. Diese Bezeichnung leitet sich von dem englischen Begriff „Gamma-Aminobutyric Acid“ ab. Bekannt ist die γ-Aminobuttersäure aber auch als 4-Aminobuttersäure oder Piperidinsäure. Entdeckt wurde GABA erstmals 1883 in Pflanzen und Mikroorganismen. Dort fiel es als Stoffwechselprodukt an. Dass diese Substanz … GABA: Über Neurotransmitter, Rezeptoren und Nebenwirkungen von GABA Kapseln weiterlesen →

SNRI gehören zur Gruppe der Antidepressiva. Sie sind in Deutschland seit 1993 auf dem Markt, wobei Venlafaxin der erste Vertreter dieser Wirkstoffe war. SNRI ist die Abkürzung für Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Inhibitoren respektive Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer. Die korrekte Abkürzung lautet SSNRI (selektive Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer), jedoch wird meist verkürzt von SNRI gesprochen. Erfahren Sie hier alles Wichtige über SNRI Antidepressiva, deren Wirkung … SSNRI / SNRI Antidepressiva – Erfahrungen zu Wirkung, Nebenwirkungen weiterlesen →

Bei Zolpidem handelt es sich um einen modernen maßgeschneiderten Wirkstoff aus der Gruppe der “Z-Drugs”, zu denen auch Zopiclon und Zaleplon gehören. Die Substanz hat starke schlaffördernde Wirkung und wird deswegen zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Obwohl es als Imidazopyridin mit den Benzodiazepinen strukturell nicht verwandt ist, sind Einsatzgebiet und Wirkung vergleichbar. Derzeit stellt Zolpidem … Das Schlafmittel Zolpidem und seine Nebenwirkungen weiterlesen →

Was Angst durch Mobbing am Arbeitsplatz mit uns macht, und was wir tun sollten… Mobbing ist ein Phänomen, das in Deutschland in den letzten Jahren stetig zugenommen hat. In einer Studie des „Bündnisses gegen Cybermobbing“ gab jeder dritte Erwachsene an, in seinem Leben – online oder offline – bereits davon betroffen gewesen zu sein. Am … Mobbing und unsere Psyche weiterlesen →

Was sind Tranquilizer? – Das Wichtigste im Überblick Tranquilizer gehörten jahrzehntelang zu den meistverordneten Medikamenten. Wenn von Tranquilantien die Rede ist, sind die sogenannten Benzodiazepine (umgangssprachlich: Benzos) gemeint. Laut Definition handelt es sich dabei um Beruhigungsmittel mit einer speziellen chemischen Struktur, die angewendet werden, um kurzfristig bestimmte seelische Zustände zu lindern. Lesen Sie hier alles … Tranquilizer Medikamente – Liste mit Übersicht zu Wirkung und Nebenwirkungen weiterlesen →

Viele Menschen, die über die Nutzung von Medien gut informiert sind, haben schon einmal von Ritalin gehört. Die meisten Menschen wissen von diesem Medikament, dass es umstritten ist. Es wurde jahrelang ADHS-Kindern zur Beruhigung verabreicht. Mittlerweile ist vielen Menschen aber auch bewusst, dass Ritalin als Droge von Drogensüchtigen missbraucht wird. In diesem Kontext unterliegt es … Ritalin und unsere Psyche – Einsatzgebiete, Wirkung, Nebenwirkungen, Erfahrungen weiterlesen →

Hoffnungslosigkeit ist ein Zeichen von Mutlosigkeit, gefühlter Perspektivlosigkeit und Selbstaufgabe. Hält dieses Gefühl länger als einen Tag an, kann es sich um das Anzeichen einer psychischen Erkrankung handeln. Sobald die Hoffnungslosigkeit nicht mehr weichen will, hat diese Symptomatik einen Krankheitswert. Ob es sich um eine momentane depressive Verstimmung, tiefe Trauer oder eine klinische Depression handelt, … Hoffnungslos im Zuge psychischer Erkrankungen? – Hoffnungslosigkeit bekämpfen weiterlesen →

In manchen Ländern wird Schlafentzug systematisch als schwer nachzuweisende Foltermethode genutzt. Außerdem nutzen verschiedene Armeen bewusst eingesetzten Schlafentzug und den damit verbundenen Schlafmangel als Trainings-Methode. Die Vorgesetzten wollen, dass die Soldaten gegebenenfalls auch längere Zeit wachsam sind und lernen, mit wenig Schlaf auszukommen. In manchen Fällen ist Schlafentzug auch therapeutisch nutzbar – zum Beispiel bei … Schlafmangel und seine Folgen, speziell Auswirkungen auf die Psyche weiterlesen →

Zwanghaftes Grübeln ist immer ein Zeichen von mangelnder Loslösung. Offensichtlich sind die Betroffenen nicht mehr in der Lage, den Grübelzwang abzustellen. Das Gehirn macht sich quasi selbstständig. Die Gedankenmühlen mahlen unaufhörlich, ohne je ein Ende zu finden. Die Gedanken sind jedoch nicht kreativ oder produktiv. Sie kreisen beständig um sich selbst. Man könnte es als … Grübeln stoppen – Grübelzwang abstellen weiterlesen →

Was kennzeichnet ein Chronisches Erschöpfungssyndrom, was eine Erschöpfungsdepression? Wenn man chronisch erschöpft ist, ist das psychische Erschöpfung, oder körperlich? >>> Ständig gereizt und müde zu sein, kann nur auf Stress oder Überlastung hinweisen. Es kann sich aber auch um ein Symptom handeln, das gravierendere Gesundheitsprobleme andeutet. Die Rede ist vom Erschöpfungssyndrom oder einem Burn-out. Neben … Habe ich ein Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)? weiterlesen →

Wer möchte schon an einer Affektstörung leiden? Affektive Störungen gelten als psychische Störung im Sinne einer klinisch relevanten Stimmungsänderung. Was heißt das aber nun? Eine Störung der Affektregulation kann sich beispielsweise äußern als: Depression, Aggression, Überspanntheit oder Manie.

Viele junge Eltern greifen gegen Ängste bei ihren Kleinen lieber zu Bachblüten-Extrakt oder homöopathischen Globuli, als zu einem angstlösenden Medikament bzw. Anxiolytikum. Und mit einer Spieluhr, einer Lichtquelle oder beruhigenden Wiegen kann ein Elternpaar bei ängstlichen Kindern oft mehr erreichen als mit rezeptpflichtigen Medikamenten.

Kritische Erfahrungen zu Wirkung und Nebenwirkungen Bei Edronax handelt es sich um ein Antidepressivum mit dem Wirkstoff Reboxetin. Es wird hauptsächlich zur Behandlung schwerer Depressionen, Panikstörungen und ADHS eingesetzt. Mit ihm soll ein Mangel des Botenstoffs Noradrenalin im Gehirn ausgeglichen werden, der unter anderem für die Depression verantwortlich gemacht wird. Aufgrund vieler negativer Erfahrungen der … Reboxetin / Edronax: Mehr Fluch als Segen? weiterlesen →